CLAN MISTRAL
Campo Mobile Estivo 2011
14-21/8/2011
Logistica ed eventi
Ritrovo per la partenza:
• Domenica 14 Agosto,
ore 07.45 in stazione Genova - Pra'.
Viaggio di andata:
• Pullman GT Caprile Bus
Sabato 20 Agosto,
h. 12.00 circa, a BLÜMLISALPHÜTTE, partenza Simone
Rientro previsto:
• Domenica 21 Agosto,
h. 19.00 partenza da Kandersteg e arrivo alle h. 19
circa
in stazione Genova - Pra'.
Viaggio di ritorno:
• Pullman GT Caprile Bus
Quota di partecipazione:
• 50 Euro
(anticipo). Chi non avesse dato anticipo abbia cura di consegnarlo
alla partenza.
• Portare almeno 50 Euro in più per extra ed evenienze.
(seggiovie/attività/trasporti)
Il resto è coperto dall’autofinanziamento. La quota viaggio pulita è 70 Eur
(A/R)
Equipaggiamento
DORMIRE:
Tenda alta quota - stuoia o materassino gonfiabile - sacco a pelo -
coperta
* - telo termico* - torcia elettrica con batterie e lampadina di
scorta. La torcia a manovella di Hello Kitty va bene solo per
divertirsi nelle cantine buie. Occorre una torcia frontale a batteria.
(camminare al buio a mani libere è meglio)
LAVARSI:
Astuccio contenente: sapone, dentifricio, spazzolino, shampoo,
carta igienica, rasoio - asciugamano - costume da bagno.
ABBIGLIAMENTO
• Scarponi in buone condizioni sono essenziali.
• Giacca e pantaloni impermeabili(o pantavento).
• Calze comode – preferibilmente due paia, un paio di lana.
• Pantaloni pesanti. NON indossate Jeans – non tengono caldo, se bagnati sono molto scomodi e si
asciugano molto lentamente.
• Vestiti adatti alle condizioni atmosferiche.
• Pantaloncini e maglietta se fa caldo.
• Pantaloni e maglione/felpa se fa freddo.
• Altri vestiti – non dimenticate che nelle montagne il tempo puo’ cambiare velocemente e anche se la
giornata è bella dovete sempre portare con voi qualcosa di pesante.
• Un paio di guanti.
• Sciarpa e cappello- per protezione dagli agenti atmosferici.
ZAINO
Leggero e impermeabile. Portate zaini comodi e evitate quelli con molte strutture metalliche.
Avvolgete sempre in buste di plastica gli oggetti nel vostro zaino.
ALTRI OGGETTI PERSONALI
• Occhiali da sole, crema solare(protezione 15 o superiore) e burrocacao. Questi oggetti sono molto
importanti, soprattutto se volete andare in hike sulla neve.
• Cibo per l’hike e cibo extra per le emergenze (cioccolato, frutta secca ecc.)
• Una borraccia piena d’acqua.
• Kit di primo soccorso completo, uno per tenda(disinfettante, compeed, cerotti di varie misure o
meglio cerotto da tagliare, benda elastica,garze sterili, Lasonil, pomata antistaminica tipo
Gentamicina, tachipirina 1000, plasil o peridon, Imodium, Bentelan in fiale + 2/3 siringhe da 2,5
ml, antinfiammatorio tipo oki, laccio emostatico, punti di carta-> almeno una scatola tra tutti)
OGGETTI UTILI
• Fischietto.
• Torcia.
• Coltellino.
• Ghette.
• Macchina fotografica e binocolo.
• Carta e penna.
• Documento.
OGGETTI PER IL GRUPPO
• Soldi per i trasporti, I rifugi e le emergenze.
• Mappe e bussole.
(*) utile ma non indispensabile.
Note:
Useremo l’uniforme solo nelle occasioni che la richiedano. Se non ne avrete qualche pezzo in queste
occasioni non indosserete altro che i pezzi corretti: se fa freddo e hai portato solo la felpa della
Lonsdale, stai in camicia. Se non hai i pantaloni lunghi tieni quelli corti… se non hai quelli corti stai in
mutande… se non hai la camicia stai col maglione di lana sulla pelle sotto il sole… e così via.
Fate lo zaino parecchi giorni prima per impegnare i successivi ad aggiunte rispetto a dimenticanze o
correzioni per diminuirne il peso… lavorate per ottimizzarlo e renderlo efficiente ed essenziale.
Vettovagliamento
7 Colazioni, 6 pranzi e 7 cene,
ben cucinati a gruppi di 2 0 3 persone, più il pranzo al
sacco del primo giorno. Si consiglia a tutti di prevedere
una dieta dimensionata alle
proprie esigenze fisiche e allo sforzo da sostenersi;
in particolare ci si metta in
condizione di assimilare giornalmente adeguate quantità di proteine, carboidrati, sali
minerali e, soprattutto, vitamine (frutta e verdura). Obbligatori
zuccheri velocemente
assimilabili
per sforzi inattesi, come zucchero o miele o cioccolata o marmellata o latte
condensato.
Programma di Massima
(suscettibile di variazioni per intemperia ed opportunità)
14 Domenica:
arrivo a KISC alle 14.00
cibo + sistemazione tende
giro di benvenuto a KISC: discovery trail / kandersteg hike (2 ore)
attività
studio cartina per prossimi giorni + cibo + fuoco
15 Lunedì: sveglia
alzabandiera di benvenuto
hike Jegertosse 2155 m (senza guida) / o hike Allmenhalphe 1800
attività ( sauna???)
cibo + fuoco
16 Martedì
Three Valleys Hike (partenza 08.30)
17 Mercoledì
18 Giovedì: sveglia
Gita Oeschinsee (partenza 08.30)
attività
cibo + fuoco
19 Venerdì: sveglia
opzioni:
• noleggio bici per tutti + gita in bici ( 35 CHF/ 30 euro)
• arrampicata
cibo + fuoco internazionale
20 Sabato:
gita senza guida (ritorno per sera) = Bluemlisalphuette (2778 m) (partenza 05.30)
Cerimonia Partenza Simone ore 12
cibo + fuoco
21 Domenica : Ritorno.
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